Step09　補給ピラミッド

食事にしろサプリにしろ、この栄養補給ピラミッドの形を整えることが大事です。摂り過ぎの部分は食事制限しなければなりませんし、摂取の難しい成分はサプリメントを上手く活用したらよいでしょう！

ただし日本には数多くのサプリが存在し、規制や基準が曖昧であるため、粗悪なものから良質なものまで幅広くあります！

当院ではその選ぶ基準を５つの観点でチェックし、オススメしています。